Тамара Агале

Психолог с духом Индии

Магистр психологии, коуч по стандартам ICI и ECA, сертифицированный преподаватель медитации (MTT Rishikesh, India)

Практические и духовные знания
для бережного исцеления

Привет, меня зовут Тамара.
Я интегративный психолог, сочетаю различные инструменты от классических техник кпт до древних мантр. Больше всего мне близки проективные и образные методики. Они позволяют быстро находить корни проблем и работать с ними.

Образование и опыт

с 2023 года я провела больше 300 индивидуальных консультаций и около 100 групповых встреч, регулярно прохожу личную терапию

Образование

Бакалавр Графический Дизайн Мультимедия (Высшая Школа Печати и Мультимедиа) — 2015-2019

Базовое психологическое образование (переквалификация), направление "Основы психологической науки и практики" Московский Институт Психоанализа — 2019-2022

Магистр Психологии (Pg), направление "Практическая психология и коучинг" Московский Институт Психоанализа — 2020-2023

Диссертация на тему онлайн-образования: влияние донесения ценности на вовлеченность студентов в формате дистанционного обучения.

Курсы и тренинги

Психологический онлайн-курс про отношения с собой и миром — 2016
Тренинг Про Личность — 2017
Тренинг Про Деньги — 2019
Практический семинар "Методика Самоанализа" Radio Mango (очно, Москва) — 2017
Девятимесячный курс "Триада 2.0" онлайн — 2017, 2020
Эзотерическо-психологический Ретрит на Ладожском озере — 2018
Женский ретрит от «Уроки Медитации» — 2018, 2019, 2020
Курс "Женщина – 5 элемент. Сила стихий" Сестры Смирновы — 2020
Meditation Teacher Training 200 hours course — MAY 2023 RIshikesh, India
Семейные системные расстановки, группы практики и терапевтическкие группы ЦССР "Открытое поле" Елены Веселаго — с 2023
Ольга Кавер терапевтическая группа "Возвращение из страны Горя" и "Оживай" — 2025

Проекты

Группы медитации — провожу с 2019 года
Капитан в онлайн-тренингах "Космического бублика" на различных программах — 2018-2020
Старший куратор в центре развития личности Арканум 2019-2020 — 1 год
Соавтор симулятора от выгорания в skillslab.center — 2021
Организация и координация матермайндов в профессиональных сообществах — 2021-2023
Авторская коучинговая программа и модель "COURSE" для формулировки ценности онлайн-курсов
Коучинг преподавателей ВУЗов по повышению качества дистанционного образования — 2021-2022
Соавтор симулятора повышения дохода для юристов beSavvy — 2022
Участник, со-организатор и спикер конференций Ольги Кавер — с января 2025
Помощник психолога Анжелы Каневской-Кривицкой — с сентября 2025

За прожитый опыт не выдают сертификатов — но это главное, что помогает в работе с людьми

Я была там, откуда, казалось, выбраться невозможно, но мой интерес к практикам и саморазвитию привел меня в новую реальность.

С чем я могу вам помочь

переезд и адаптация — вы готовитесь к переезду в новую страну или недавно переехали, вам нужна поддержка в принятии решения и проживании адаптации к новому месту и людям
рекомендуется: сопровождение от 1 месяца
отношения и межкультурные отношения — возникают непонимания с партнером / вы на грани расставания но не хочется рубить с плеча / хочется отношений, но не происходит или все что-то не то
вы ведете свое дело и проходите сильные изменения в профессиональном плане: изменились ценности, подход, метод, стратегия. вам нужно переупаковать себя смыслово и/или визуально чтобы чувствовать себя уверенно в новом качестве.
сопровождение в формате коучинга, с конспектами и структурой
прокрастинация — накопилось много дел, которые стоят на месте, вам уже не понятно хотите вы этого или нет, но "надо" давит, вам важно понять причины и понять куда двигаться дальше
консультация в формате коучинга поможет распределить все по полочкам, расставить приоритеты и составить понятный план, расстановка поможет увидеть более глубокие системные причичны и проработать с ними
вы хотите изменений в жизни и/или вам нужна психологическая поддержка в неспокойный период, безопасное пространство для мыслей и чувств, время для восстановления
рекомендуемый формат: трансформация (двухмесячный формат работы)
вас одолевают сомнения, вам нужно принять решение, разобраться как будет лучше для вас
подойдет разовая консультация
чувствуете тревогу от неопределенности будущего и не знаете как жить двигаться по жизни дальше
сопровождение от 1 месяца
эмоциональная нестабильность, "качели" или "американские горки" внутри вас, которые не дают спокойно жить и наслаждаться жизнью, вы хотите научиться управлять своими эмоциями и состояниями
присоединяйтесь к группе медитаций (подробнее ниже)

Познакомиться и обсудить вашу ситуацию

Я верю, что любые события нашей жизни не случаются просто так. Они ведут нас
к чему-то бОльшему.
Если вокруг тебя мрак — возможно пришло время зажечь свет нового смысла.

Услуги и цены

Встреча-знакомство

0р / 15 мин

Если мы с вами еще не работали, я предлагаю вам сначала познакомиться лично: вы объясните свою ситуацию, почувствуете комфортно ли вам со мной, я задам уточняющие вопросы и дам обратную связь смогу ли вам помочь. Если вы захотите продолжать я предложу наиболее подходящие в вашей ситуации методы работы.

Записаться на знакомство —>

Консультация

5000 ₽ / 1 ч

Работаем над вашим запросом в любой сфере. Я интегративный психолог — объединяю разные методы для эффективного решения вашего запроса. Работаю с запросами как в личной (эмоциональной), так и в профессиональной (упаковка, продвижение, блог) сфере.

Записаться на консультацию —>

Расстановка

6000 ₽ 10000 / 1,5 часа

Индивидуальная расстановка на фигурках и/или портретных картах. Подходит когда причина глубже уровня личности и идет из семейной системы: что-то будто мешает дальнейшему движению; не удается выразить чувства (их так много что они будто не мои); ситуация из прошлого продолжает "догонять".

Записаться на расстановку —>

Сопровождение

18000 ₽ 20000 / 1 мес

Фокус на один запрос. Встречи стабильно раз в неделю. Это создает дополнительный поддерживающий фактор и приводит к результатам.

4 встречи в месяц. Продолжительность одной встречи час.

Хочу в сопровождение —>

Трансформация

35000 ₽ 40000 / 2 мес

Двухмесячная персональная программа сопровождения в трансформационный период (кризис, расставание, развод, переезд, потеря). Веду конспекты сессий. По желанию даю домашние задания и практики. Между сессиями на связи в чате.

8 встреч за два месяца. Продолжительность одной встречи час.

Получить поддержку —>

Все сессии проходят онлайн

из этого кабинета.